骨盤矯正・姿勢矯正・猫背矯正

骨盤・姿勢、猫背でこんなお悩みはありませんか。

• 長時間のデスクワークで首、肩、腰が昔から辛い
• 靴底の擦り減り方が左右で違う
• 足の長さ、肩の高さが左右で違う
• 猫背が気になる
• O脚、X脚の為見た目が気になる
• 気づいたら自然に首をポキポキと鳴らしている。etc…

上記のような症状をお持ちの方、お悩みを抱えている方いませんか？
このような症状を『骨格の矯正』をする事によって改善する事が出来ます。
上記以外にも日常生活、お仕事中様々な症状を抱えながら、感じながら過ごしている方が多くいらっしゃると思いますがこれらは『骨格の歪み』が原因となり幅広い症状を出している場合があります。

骨盤の役割とは

骨盤の役割としていくつか説明していきます。

1:内臓を保護する役割
骨盤の中には内臓や生殖器が存在し、それらを支え固定する更には外的要因（ex.事故から衝撃）から保護する役割があります。大腸等の消化器や泌尿器（腎臓、膀胱、尿管、子宮、卵巣など）守り支えています。骨盤のずれや歪みなどがあると内臓を支えている機能が徐々に弱くなってしまう為、身体に不調をきたしたりする場合もあります。

2:上半身を支える役割
骨盤は身体の中心線上に存在し、上半身と下半身をつなぐ重要な役割を果たしています。
主に座骨が上半身を支える役割をもっており骨盤が歪んで正しい位置にない場合負荷のかかり方が偏り、腰痛や股関節痛、肩こり等の不調の原因となることがあります。

3:歩行や起立を補助する役割
骨盤は起立時に自身の体重が身体でうまく支える事ができるように調整する役割や歩く際に発生する地面からの衝撃を吸収する役割があります。地面からの衝撃を足関節、膝関節、股関節、骨盤へと下から上へと吸収するので、身体に余計な負担をかけずに歩行、起立が出来るようになっています。

4:座る時に身体を支える役割
座位姿勢の時は、坐骨が支店となり上半身を支えています。「足を組んで座る」「横向きに座る」などの姿勢は、1点の坐骨で全体重を支えることになるため、身体に余計な負担がかかり、骨盤の歪みや腰の痛みなどの原因にもなりす。

このように骨盤だけでも役割をあげるとこんなにもあり普段生活する上ではかなり骨盤に補助を受けながら生活しています。
裏を返せば骨盤への歪み、骨格への歪み、姿勢の悪さが出たり悪影響が出てきてしまうと
色々な症状や痛みが出てきてしまうのも必然です。なので、初期症状、普段感じないお身体への不安を感じたらまず当院へご相談ください。

なぜ骨盤は歪むのか

骨盤の歪みの原因は普段何気なくやってしまう動作や姿勢です。
足を組む、横座り、あぐらをかく、腕枕で寝転ぶ、椅子に浅く腰を掛ける、肘をついてうつ伏せなどは骨盤を歪ませてしまう１つの理由になります。その他にも日常生活の中ではバック、買い物袋をいつも同じ肩にかける、重い荷物を片手で持つ、歩く際に下を向くなど、『重心の偏り』が骨盤の歪みにつながります。
パソコンやスマホなど画面を長時間見るのも骨盤の歪みを引き起こす原因となります。

上記で挙げたものを詳しく説明します。
１つ目は『足を組む』動作です。
足を組むことは足を組み替える動作でも体が捻じれてしまい、骨盤に悪影響を与えてしまいます。また、足を組むことでお腹が圧迫され、リンパ液や血液の流れが悪くなり、冷え性やむくみにつながります。
２つ目は『あぐらをかく(座り方)』です。
真っすぐならいいだろうとあぐらをかくのも歪みの原因となります。
あぐらは骨盤が後傾（後ろに傾く）してしまい、背中がどうしても丸まってしまい猫背になります。どちらも、体をしっかりと支えることができずに骨盤が歪んでしまうからです。
加えてうつ伏せに寝て本を読む、背もたれにもたれかかるなど、普段のちょっとした動作で骨盤は歪んでしまいます。
３つ目は『重心の偏り』です
いつも同じ肩にかけていたり、片方の手だけで荷物を持っていると、持っている方へ常に重心がかかってしまい骨盤が歪んでしまい更に背骨も曲がってしまいます。
重いスーパーの買い物袋を持つのも同じく
子供が手を繋いだりスマホを持ち片手で荷物を持つ場面ありませんか？
重心が偏ってしまい、骨盤が歪んでしまう原因です。
加えて女性でお腹に赤ちゃんがいるときには、どうしても重心のバランスがとりにくくなり、出産後もなかなか元の姿勢に戻せず、歪みが癖になる場合もあります。
スポーツをやる上で利き手、利き足が当然あります。使いやすい方や手や足を無意識に使ってしまうのは当然の動作です。
4つ目は『長時間のパソコン、スマホ』です。
毎日、パソコンやスマホ操作に多くの時間を使う、見てしまう今現在。
これら画面を見るときは、通常の姿勢よりも背中が丸まります。頬杖をついてしまったり画面にお顔が近くなってしまったりしているかと思います。また、真っすぐな姿勢に注意していても、座りっぱなしではいけません。
立っているときに比べて腰への負担は80%以上も増えると言われれています。
画面を見る際に、前かがみになることで首を支えている筋肉に必要以上の負荷がかかり、骨盤の歪みに繋がります。

骨盤が歪んでいるとどんな症状が起きるのか

骨盤が歪んでいると身体に様々なな影響を及ぼします。どのような症状や状態があるのか、
体質的なことへの影響として挙げられるのが、むくみ、冷え性、生理不順、肩こり、腰痛などです。もちろん、骨盤の問題だけで起きるものではありません。ですが骨盤に歪みがあると症状悪化に拍車をかけます。例えばむくみは、骨盤が歪んでいると腰に近い脚の部分がむくむことがあります。さらには後頭部にある後頭骨が骨盤と筋肉を介して連動している為、顔のむくみに影響を与えることもあります。
また、骨盤の歪みは骨盤の中で保護されている子宮や卵巣、その周辺の血流やリンパの流れを妨げてしまう為、生理不順や生理痛、冷え性などに繋がる可能性もあります。そして肩こりや腰痛は骨盤の歪みが骨格全体へ影響を与えることから生じてきます。
骨盤の歪みは、身体全体の骨格の歪みも発生させるために、身体のバランスが崩れてしまうことがあります。分かりやすいのは、直立したときに自然と左右どちらかの肩が落ち、身体が横から見た時に傾いた姿勢になってしまうケースです。猫背や反り腰も、骨盤の歪みが原因になっている可能性があります。これは逆に、「いつも猫背になっているから骨盤が歪んでしまう」とも言えます。
身体のバランスと骨盤の歪みは相関関係があり、骨盤の歪みが原因で猫背などになり、いつも猫背になっているとますます骨盤の歪みがひどくなるという悪循環を生みます。同じように、O脚やX脚も骨盤の歪みからきていることがあり、骨盤の歪みの影響は上半身下半身を問わずさまざま箇所に現れます。

当院の骨盤矯正施術とは

当院の骨盤矯正はまず患者様お一人おひとりの歪み方を問診時にその歪みがどこからきているのか、、。足からきているのか、上半身からきているものなのか普段の日常生活の中のどの動作からなのかetc..。問診の中で検査をさせて頂き施術、治療していきます。施術としては骨盤を中心に下肢（股関節、膝、足関節）と上肢（肩関節、肩甲骨）の歪みから腰椎、胸椎、頸椎の歪みを細かく手でピンポイントに整えていきます。また当院の骨盤矯正は数ある矯正治療の中でも一番お身体への負担が少ない施術法となっています。矯正といえば衝撃が強く痛いというイメージがあると思います。お身体の痛み症状が強く出ていない方ですと気持ちの良い感覚で受ける事ができます。この矯正法をベースに辛いお身体の症状以外にもお身体のお悩みとしてO脚矯正・X脚矯正・産後骨盤矯正・など様々なお悩みを改善できるようご用意しています。骨盤の歪みやお身体の辛さ、その他のお悩みのある方は是非ご相談ください。

その施術を受けるとどうなるのか

当院の骨盤矯正の施術は通われてる患者様の約９割以上の方に受けて頂いてる施術で施術直後から治療の効果を実感して頂く事ができます。肩や腰を動かした時の痛みが軽くなった、良い姿勢が取りやすくなった、可動域が上がった、身体が暖かくなったetc…など様々な変化を感じて頂くことができます。当院では患者様の症状やお悩みに応じてその患者様に合わせた
オーダーメイドで施術をしております。長年積み重なり苦しんできた辛さやお身体の歪みを改善するには「悪いクセ」取り除く必要があり一定期間の継続的な治療が必要です。今日の調子だけでなく、『良い状態を維持して健康でいたい』『根本的に身体を改善したい』などとお考えの方は是非当院に一度ご相談ください。多くの方が『ちゃんと身体と向き合ってよかった、最初は不安はあったけどやってよかった』とお言葉を頂いております。

改善するための施術頻度は

治療の頻度は患者様の症状や歪みの強さ、ご年齢などにより異なります。基本的にはお身体の歪みは、猫背や座っている時につい脚を組んでしまう、片足重心で立ちっぱなしが長時間続くことでその状態がクセとなり悪い状態で定着してしまいます。もちろん１回の矯正治療で効果を実感して頂くことは出来ますがその時間以上に普段の生活習慣の時間や悪いクセが出てしまうと2〜3日で元の状態に戻りやすくなってしまいます。まずは本来あるべき状態を身体に思い出して頂くためにも最初の３〜５回は連続して行うことが理想です。その後は少なくとも週に１回、早期に改善したい場合は週に2〜3回程度で治療を受けることが重要となります。また、矯正の効果を長持ちさせたり正しい姿勢を楽に取りやすくなるためのストレッチや筋トレなどもアドバイスさせて頂いておりますのでご安心下さい。お身体というのは急激に変化してその状態が定着、固定されることはありません。根本的な改善や良い姿勢の安定には早くても3ヶ月程かかります。通院ペースやお身体の状態、ご年齢により6ヶ月〜12ヶ月かかる方もいらっしゃいますので是非お気軽にご相談ください。