首の痛み

寝違えなどの痛み、我慢していませんか?

・首の筋が固く張り、触ると痛みがある
・首に違和感があり、上手に回すことができない
・寝違えは自然に治るまで我慢することが多い
・姿勢が悪いと周囲の人に言われたことがある


寝違えになりやすい行動・原因
寝違えは、寝ている間に首の筋を痛めた状態です。
・枕やベットの固さがあっていない
・肩こりや首こりを抱えている
・ストレスを感じやすい
・血流が悪い(冷え症)である
このような方が、寝違えを起こしやすいので気を付けましょう。

寝違えを放っておくと・・・
間違った対処法として、「患部を温める」
「首や肩をほぐそうとする」ことがあります。
痛みを押さえるには、冷やすのが最適な処置です。
痛みが取れたからといって
安心していると、
寝違えを繰り返すことがあります。
そうなったら、速やかに施術を受けましょう。

寝違えを起こさないために
寝ている時の無理な姿勢が直接な原因になるので、
枕の高さやマットレスの固さを見直しましょう。
肩こり・首こりのある人は、時々、ストレッチを取り入れて
筋肉をほぐしてください。

お客様の状態と生活に合わせたアドバイスを行っています。
ぜひお越しいただいて、ご相談ください。